A+ A A-
28-12-2013

Праздничное меню для беременных и кормящих мам

Оцените материал
(3 голосов)

1324466326 nypregnancy 4Ну кто не любит Новый год?! Что может быть лучше веселых посиделок в кругу самых родных и близких людей? И, конечно, не самую последнюю роль в торжестве играет праздничный стол. Вот только как же быть будущим и кормящим мамочкам, ведь они тоже так хотят полакомиться всякими вкусностями, а большинство из них довольно вредные. А каждая мама всегда заботится о здоровье своего малыша. Если это именно про вас, спешим вас порадовать. Несмотря на все запреты, если правильно подобрать меню, вы сможете спокойно наслаждаться вкусностями и ни о чем не беспокоиться.

Закуски

Безвредными закусками отлично послужат различные мясные деликатесы. Конечно, речь не идет ни о чем жирном или копченом. Оптимальным вариантом станет мясо запеченное в духовке, приправленное специями, дозволенными в положении и во время кормления грудью. Например, базиликом, чабером, эстрагоном, тимьяном. Только учитывайте, что если вашему малышу еще нет трех месяцев, для вас под запретом и они.
Также можете отведать немного солений, однако, если вас мучают отеки, лучше воздержаться.

Салаты

Замечательно подойдут овощные салатики, заправленные растительным маслом. Если вы все-таки не представляете новогодний стол без оливье или его аналогов, замените колбасу отварным куриным или индюшиным мясом, майонез - сметаной. Горошек не добавляйте.

Горячее

Если вы - будущая мамочка, и вас не мучает токсикоз, то на горячее пойдет любой вид мяса. Однако если вы кормите грудью, лучше остановитесь на говядине и мясе индейки. Откажитесь от жарки, мясо лучше отваривать или запекать. Можете притрусить сыром.

Также можно приготовить тушеную или запеченную рыбу.

Замечательным гарниром станут овощи, приготовленные на пару, или разнообразные крупы.

Десерт

Советуем отказаться от тортов с жирными кремами - они не принесут никакой пользы. Если уж вы совсем не можете без него обойтись, придется потрудиться и сделать его самостоятельно. Лучше, чтобы он был максимально простым. Например, испеките обычные бисквитные коржи, смажьте их сметанным кремом и украсьте фруктами.

Самым лучшим и полезным десертом будет фруктовый салат, заправленный йогуртом без наполнителей.
Также можете запечь яблоки и, конечно, просто полакомиться обычными свежими фруктами.

Напитки

Отдайте предпочтение свежеприготовленным домашним компотам, узварам и морсам. Вместо чая с тортиком выпейте отвар шиповника. Думаем, не стоит напоминать, что алкоголь находится под строжайшим запретом.

Если вы кормите грудью, имейте в виду, что вам можно есть исключительно то, что вы уже пробовали. Нельзя вводить в свой рацион сразу несколько новых продуктов, чтобы, в случае чего, отследить, на что у малыша возникла реакция.

С наступающим! Пусть новогодние праздники пройдут приятно и весело для вас и вашего малыша!

Автор: Анна Нестеренко

Похожие материалы (по тегу)

  • Знакомство с праздником Пасхи

    paskhalnyye-igry-dlya-detey-08Весна у всех ассоциируется с возрождением природы, началом новой жизни, со вспышками чувств и, конечно же, со светлым и вкусным праздником – Пасхой. Наши детки также очень любят его, правда, далеко не все понимают его предназначение. Главная задача родителей – рассказать малышу об истории возникновения и традициях Пасхи. Начинать это знакомство можно за несколько дней до долгожданного праздника, чтобы ребенок сумел осознать услышанное и как можно лучше подготовился к празднованию.

  • Двойное счастье: многоплодная беременность

    mnogoplodaya-beremennostРождение ребенка - огромное счастье, а когда малышей несколько, то это просто безумное везение. Если вы ждете близнецов, то должны понимать, что ваша беременность требует особого наблюдения. Ведь многоплодная беременность - это редкость.

    Чаще всего рождаются разнояйцевые близнецы или же двойняшки. Они похожи друг на друга, как обычные братья и сестры. Дети могут быть разных полов, у них могут быть разные группы крови и хромосомные наборы.

  • Как выбрать белье для беременных?

    efb5aca9a091783bdabb0a480678cb1fБеременной женщине всегда необходимо чувствовать себя максимально комфортно. Благо сейчас существует множество разных аксессуаров и приспособлений, способных в этом помочь.

    Без сомнений, все будущие мамы помнят о здоровом и рациональном питании, а вот о покупке специального белья задумывается далеко не каждая беременная. Женщины считают это бессмысленной тратой денег, забывая об уюте и комфорте, так необходимых телу. А зря.

  • Вдохнуть нежность: празднуем День влюбленных

    0703 1Природа наделила женщину материнским инстинктом – своего рода врожденным чувством нежности, любви и заботы о своем ребенке. И вот, когда в семье появляется малыш, многие женщины всецело отдают себя крохе и с каждым годом все больше и больше погрязают в заботах и хлопотах о нем. В это время в сторону отходит другой «ребенок» - муж.

    «Он ведь взрослый, и все понимает", - наивно полагаете Вы. "Зачем лишний раз прихорашиваться, ведь он любит меня такой, какая я есть» - как аксиому повторяете Вы. О последствиях говорить не будем - в каждой семье по-своему складывается. Но одно совершенно точно: романтика постепенно исчезает, страсть утихает, а любовь превращается в привычку.

  • Избавляемся от усталости во время беременности

    ustalostКаждая женщина хочет провести свою беременность с хорошим настроением и великолепным самочувствием. Но, к сожалению, не все происходит так, как нам хочется. В организме будущей мамочки гормоны начинают устраивать настоящий переворот, заставляя нас терять контроль над собой, становиться раздражительными и вспыльчивыми. Мы недовольны работой, которую делаем, поведением окружающих людей и многим другим. Как же расслабится и получать от беременности исключительно удовольствие?

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...