A+ A A-
29-03-2012

Мигрень: причины и предостережения

Оцените материал
(1 голосов)

migraineМигрень – это, как правило, женская головная боль.

 

Болевые ощущения обычно локализуются в одной части головы, но при этом отбирают все мысли и силы. Случается, что боль охватывает всю голову или выбирает особые зоны (глаза, виски, лоб). Любой звук становится мощным раздражителем. С мигренью хочется только спрятаться и избавиться от боли, которая то увеличивается по силе пульсации, то снижается. Это пульсируют сосуды внутри мозговых оболочек. На спазм реагируют нервные рецепторы.


Причины мигрени


На данный момент ученые предложили целый список причин появления приступа мигрени:

  • наследственность (в 90% при проявлении мигрени у обоих родителей, в 72% - при мигренях только у мамы);
  • недостаточная активность митохондрий (внутриклеточных энергетических станций);
  • чрезмерно высокий жизненный тонус;
  • высокий уровень шума, музыки;
  • недосыпание;
  • длительный сон на выходных – воскресная мигрень;
  • переохлаждение и злоупотребление особо охлажденным мороженым;
  • переутомление;
  • стресс (неумение снять стресс и не допускать его влияния; хронический стресс);
  • употребление некоторых пищевых добавок (например, глютамата натрия для мясного вкуса – синдром китайского ресторана); поглощение фаст-фуда – хот-договая мигрень из-за нитритов, придающих розовый цвет мясным продуктам (еще одна пищевая добавка);
  • прием алкоголя (особенно, бокала красного вина, пива, шампанского);
  • чрезмерное потребление продуктов с тирамином (твердый сыр, шоколад, банан и др.) – сосуды расширяются и сужаются;
  • поднятие тяжестей;
  • занятие в тренажерном зале;
  • повышенная нагрузка на дачном участке;
  • запах лилий и других цветов – пыльцевая мигрень у аллергиков;
  • изменение погодных условий, магнитные бури – изменений состояния сосудов головы (для метеозависимых);
  • предменструальный период, менструация – менструальная мигрень;
  • перфекционизм;
  • повышенная возбудимость;
  • нетерпимость к поступкам других и к себе.


Профилактика мигрени


За многие годы атаки мигрени были установлены меры, которые помогут предотвратить ее приступ. Мигрень может не начаться, если:

  • избегать переутомления;
  • не допускать стресс и уметь снимать его негативное влияние;
  • исключить недосыпание;
  • не позволять себе долго оставаться в постели на выходных;
  • не накрываться одеялом с головой – недостаток кислорода, возрастание углекислого газа в крови спровоцируют мигрень;
  • не спать на очень высокой подушке и в позиции «на животе»: затекают мышцы, пережимаются сосуды, и начинается их пульсация;
  • не употреблять продукты с глютаматом натрия, нитритами;
  • исключить такие продукты, как твердый сыр Чеддер, банан, цитрусовые, шоколад и т.п.;
  • не допускать к себе запах флоксов, гиацинтов, жасмина, табака, краски, выхлопных газов, бензина, ацетона, клея;
  • не позволять себе переохлаждаться или съедать много мороженого;
  • не давать отекать стенкам сосудов перед менструацией – выпивать настой листьев брусники;
  • потреблять глюконат кальция в достаточном объеме (творог, молоко и т.п.);
  • массаж активных точек (посередине голени, между бровями, по бокам от шейного отдела позвоночника на уровне ушных мочек): 20 сек. по часовой стрелке, 20 сек против часовой стрелки – 4 подхода.

Приступы мигрени, ее лечение необходимо контролировать вместе с неврологом. Если мигрень одолевает после 50 лет, то кроме невролога, важно пройти осмотр у нейрохирурга и онколога. За симптомами мигрени может скрываться аневризма или опухоль мозга.


Мигрень больше проявляется у женщин: женский пол в 4 раза чаще, чем мужчины, являются жертвами этой головной боли. Желаем всем женщинам и страдающим от мигрени мужчинам максимально снизить вероятность возникновения приступов.

Похожие материалы (по тегу)

  • Секс и здоровье: в чем польза?

    sex12Влияние секса на здоровье мужчины и женщины После достижения половой зрелости люди оказываются во власти гормонов, и у них возникает вполне объяснимая потребность в интимной близости. Секс становится неотъемлемой частью жизни и оказывает существенное влияние на состояние человеческого организма. Однако, как выяснилось, на мужчин и женщин качество сексуальной жизни влияет по-разному. В чем же принципиальное различие? Давайте попробуем разобраться.

  • Маслотерапия на страже здоровья

    masla-coverВ последнее время очень модным стало такое понятие, как «ароматерапия». И недаром, ведь эфирные масла при правильном применении действительно могут стать незаменимыми помощниками в решении многих проблем. Кроме того, они имеют свойство омолаживать и поднимать настроение. А нанесение их на определенные биологически активные точки препятствует возникновению многих болезней.

  • Зима близко: укрепляем иммунитет

    immunitet-coverВот и подходит к концу осень. На улице уже холодно, а в воздухе ощущается предвкушение грядущих новогодних праздников. Так хочется их провести как можно лучше и главное – не заболеть! Конец осени и начало зимы –  самый пик вирусных инфекций, и наш организм в это время очень ослаблен. Что же сделать, чтобы  укрепить иммунитет и перенести период эпидемий с наименьшими потерями? Давайте обратимся за помощью к самой природе. Ее дары помогут восполнить нехватку витаминов и встретить зиму во всеоружии.

  • Некоторые молочные продукты наносят вред детскому организму

    О вреде бездумного употребления молока и молочных продуктов недавно заявили ученые из Гарварда. Они провели исследование, на основании которого сделали вывод, что не любое молоко полезно для детей.

  • Ученые выяснили, как режим сна влияет на здоровье ребенка

    Нельзя нарушать режим сна ребенка. Сотрудники Университетского колледжа Лондона установили, что у детей, которые поздно ложатся спать, возникают поведенческие проблемы (гиперактивность, сложности в налаживании отношений со сверстниками, эмоциональные затруднения), сообщает Health24.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...