A+ A A-
12-07-2012

Продукты в летние поездки

Оцените материал
(0 голосов)

travelfoodОтправляясь в летние поездки, следует особенно внимательно подбирать дорожный тормозок. Продукты для поездки должны утолить голод, сохранить свою пользу и остаться безопасными, несмотря на летнюю жару. Придется соблюдать основные правила выбора продуктов.

  • Для взрослых можно взять супы и пюре быстрого приготовления (сейчас они есть даже в удобных пакетиках, занимающих мало места), а для детей подойдут каши быстрого приготовления. Это не полезно, но лучше, чем шаурма у дороги. Не забудьте прихватить термос с горячей водой для разведения продуктов быстрого приготовления.
  • Для ребенка также оптимально взять пюре в баночке. Речь не идет о пюре с включением мяса.
  • Сыр, вареную колбасу брать не следует. Сыр расплавится, а колбаса испортится. Допустима лишь колбаса самых твердых сортов с действующим сроком хранения и гарантированного качества. Она будет жирной, поэтому может подойти только для здорового желудка взрослого. Если есть сумка-холодильник, можно взять с собой качественное филе курицы или индейки. Кстати, филе дольше сохранится плотно завернутым в фольгу.
  • Хлеб пакуйте отдельно от колбасы или птицы. А лучше взять с собой упаковку зерновых хлебцов.
  • Для поездки отлично подойдут сухарики, сухое печенье, пряники, постный крекер, злаковое печенье, мюсли в батончиках.
  • Из напитков стоит остановить свой выбор на чистой, негазированной минеральной воде. Минерализованная вода насытит организм необходимыми микроэлементами, теряемыми организмом, и утолит жажду. Соки брать не стоит. Можно взять зеленый чай, чай каркаде в пакетиках или холодный чай в термосе. Стакан воды следует выпивать не реже, чем каждые полтора-два часа, а в самолете – каждый час.
  • Фрукты не так уж и хороши для дороги. Они могут легко испортиться. Исключение составляют зеленоватые, твердые яблоки. Подойдет кисло-сладкий Белый налив. Каждое яблоко заверните в отдельную бумагу, чтобы испортившееся яблоко «не заразило» то, что будет рядом.
  • Орехи – удобный выбор, но помните, что в большом количестве они крепят стул. Если вкус орехов прогорклый, они испортились.
  • Из овощей лучше взять огурцы. Они насыщены водой и медленно портятся. Листья салата тоже вполне допустимы для дорожного тормозка.
  • Хотите взять с собой чипсы и другие «прелести» фаст-фуда? Помните, что они утолят голод лишь ненадолго, резко повысив сахар в крови.
  • Если всё-таки решили заказать что-то в придорожном кафе, выбирайте то, где перекусывают дальнобойщики. Не заказывайте смешанные блюда, блюда с майонезом и блюда из не традиционной для вас кухни, к которой не привык ваш желудок. Не стоит покупать пирожки с рук, сосиски в тесте, беляши и т.п.
  • Никакого пива и кофе с коньяком в летней дороге, даже если вы не водитель! Тогда вы не вызовете дополнительного обезвоживания организма, сохраните бдительность для поддержки водителя и для присмотра за ребенком. И, в конце концов, вы не отравитесь алкоголем, приобретенным в дороге.

Во время поездок график приема пищи изменится. Диетологи рекомендуют питаться в дороге по желанию, но не реже одного раза в 4 часа. Помните, что укачивание в транспорте часто происходит натощак. Допустимые продукты для детей стоит взять с запасом, так как у многих деток аппетит в дороге повышается. Не стоит кушать, не испытывая голода. Отвлекайте от еды себя и детей разговорами, играми, кроссвордами, рассказами о местности и т.п. Если едите в машине, для перекуса лучше делать остановку. Так безопаснее для ребенка, а водитель не будет отвлекаться.


Хорошо, если у вас есть сумка-холодильник (автохолодильник, термобокс, термосумка). Вы сможете сохранить воду прохладной, а многие продукты продержатся значительно дольше. Такая возможность значительно скрасит летние поездки.

Похожие материалы (по тегу)

  • Праздничное меню для беременных и кормящих мам

    1324466326 nypregnancy 4Ну кто не любит Новый год?! Что может быть лучше веселых посиделок в кругу самых родных и близких людей? И, конечно, не самую последнюю роль в торжестве играет праздничный стол. Вот только как же быть будущим и кормящим мамочкам, ведь они тоже так хотят полакомиться всякими вкусностями, а большинство из них довольно вредные. А каждая мама всегда заботится о здоровье своего малыша. Если это именно про вас, спешим вас порадовать. Несмотря на все запреты, если правильно подобрать меню, вы сможете спокойно наслаждаться вкусностями и ни о чем не беспокоиться.

  • Топ самых вредных продуктов питания

    sosiski iskljuchat iz detskogo racionaС самого рождения мы пытаемся уберечь наших деток, защитить от всех бед, невзгод и, конечно, болезней. Мы стараемся ни в чем не отказывать нашим сокровищам, особенно, если просьба ребенка касается еды. Ну разве жалко для малыша конфету: «Все дети любят сладости». А посмотрите, как он уплетает сосиски! Газировка вредна? Да сколько он ее там выпьет, стаканчик или два… Однако медики бьют в колокола и предупреждают об опасности, которую таит в себе наша повседневная пища. Давайте посмотрим, что же едят наши дети и как это сказывается на их здоровье.

  • Лучшие рецепты для годовасиков

    recipe-coverС года питание ребенка становится очень разнообразным. Однако, несмотря на то, что малыш начинает есть многое из взрослой пищи, меню крохи должно составляться с учетом его возрастных потребностей. Предлагаем вам лучшие рецепты, которые непременно придутся по вкусу вашему маленькому гурману.

  • Критерии выбора детской посуды

    posuda-coverКаждая хозяйка уделяет большое внимание выбору кастрюль и тарелок для кухни. Не забывает и о скатерти, салфеточках и прихватках. Эти мелочи создают настроение не только ей самой, но и людям, которые садятся за стол. Даже ребенок обращает внимание на детали. Ему нужен удобный стульчик для кормления, красивый слюнявчик, привлекательные столовые принадлежности. Поэтому к выбору детской посуды надо отнестись очень ответственно.

  • Названы лучшие продукты для повышения мужской фертильности

    Американские исследователи сообщают, что фрукты и овощи желтого, оранжевого и красного цветов, особенно морковь и помидоры, повышают мужскую фертильность примерно на 10%, что обусловлено содержанием в них каротиноидов и ликопина. Каротиноиды способствуют увеличению подвижности сперматозоидов, ликопин – их правильному формированию. Результаты проведенной работы опубликованы в журнале Fertility and Sterility.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...