A+ A A-
26-03-2012

Эта удивительная детская йога

Оцените материал
(1 голосов)

childrenyogaЙога удивительно полезна не только для взрослых, но и для детей. Скажем больше: развивающийся организм, формирующуюся личность особо нуждаются в расслаблении, укреплении тела и в снятии стресса. Детская йога имеет свою специфику, основанную на физико-психологических особенностях ребенка. Одна из ее главных особенностей – игровая форма проведения занятий.


Детская йога благотворно воздействует на тело ребенка:

  • улучшает координацию движений;
  • снимает легкое недомогание;
  • формирует правильную осанку и предупреждает проблемы с позвоночником;
  • развивает подвижность конечностей;
  • увеличивает гибкость тела;
  • повышает общую выносливость организма;
  • укрепляет дыхательную систему.

Также детская йога имеет психотерапевтическую, развивающую и обучающую ценность:

  • обучает саморегуляции, самокоррекции своего психологического состояния (например, учит справляться с эмоциями и влиянием стресса);
  • позволяет использовать методику визуализации, дыхательные техники снятия напряжения;
  • развивает воображение;
  • дает возможность осознать свою речь, свой голос в процессе пения мантр (снижает частоту неосознанного произнесения слов);
  • наполняет кругозор ребенка новой информацией, расширяя его;
  • дарит ощущение внутренней гармонии и гармонии с внешним миром;
  • прививает привычку заботиться о своем теле, держать его в тонусе.

Йога – это не только профилактика заболеваний. Это возможность восстановления даже после серьезных болезней. В ней нет слишком тяжелых нагрузок. В непростые упражнения ребенок вовлекается постепенно, так как комплексы упражнений имеют разные уровни сложности. Организм постепенно обретает свои силы и выносливость.


То, что дети обладают большей гибкостью, чем взрослые – ни для кого не секрет. Это позволяет им выполнять асаны йоги более успешно. К тому же, дети быстрее осваивают каждый комплекс упражнений. Особо важна в этом детская черта – сначала просто попробовать.


Занятия по детской йоге могут проводиться как групповые, так и в индивидуальной форме. Групповая детская йога включает упражнения в паре. Это повышает ее ценность, так как позволяет развивать в детях способность к взаимодействию, к взаимопомощи.


Некоторые детки сначала со смехом реагируют на занятия йогой. Но это вполне нормально. Постепенно они более ответственно подходят к обучению упражнениям, стремясь к успешному овладению каждым из них.


Если Вы посетите занятия по детской йоге, Вы убедитесь, что это не просто детский фитнес. Можете заниматься йогой вместе с ребенком дома, учитывая особенности детского организма. Для каждого ребенка детская йога – это увлекательное времяпровождение, которое несет в себе настоящий клад пользы. Позвольте и Вашему малышу попробовать!

Похожие материалы (по тегу)

  • Чем занять болеющего малыша?

    bolnoi-rebenok4Болезнь ребенка - не самый приятный период времени для всей семьи. Еще бы, ведь болеет самый дорогой и любимый человечек, который в большинстве случаев еще не может объяснить, что именно его беспокоит. В такие дни ребенку нужна особенная забота, уход и спокойствие. Но разве можно заставить маленького «энерджайзера» все время лежать в постели, не резвиться и при этом не выходить на улицу? Ответ очевиден: конечно же, нет! Поэтому сейчас мы попробуем разобраться, чем же можно занять малыша во время карантина, чтобы ребенок не только не перевернул весь дом вверх ногами, но еще и провел день с пользой.

  • Детская вакцинация: да или нет?

    pervye privivkiОбычно самое первое решение, которое родители принимают за ребенка, это: «Делать прививку или нет». Ведь еще в роддоме малышу, у которого нет официального имени, а лишь бирка на ручке с данными мамы, вводят первую вакцину БЦЖ. Сегодня это очень актуальная тема для всех молодых родителей. Ее часто затрагивают в газетных статьях и сюжетах новостей, рассказывая о трагичных историях. С другой стороны, педиатры настаивают на необходимости прививок, уверяя родителей в полной безопасности. Давайте рассмотрим все "за" и "против", а там уж каждый сделает свои выводы.

  • Чем кормить простуженного ребенка?

    Sick-little-girlОрганизм малыша в период болезни сильно обезвоживается, поэтому так важно поить его большим количеством жидкости (чай, вода, соки, компот, отвар шиповника). При этом еда должна быть питательной, но легкой.

  • Детская аптечка на отдых

    firstaidОтправляться на отдых с ребенком без лекарств – абсолютное легкомыслие. Детская аптечка на отдых – это набор основных препаратов и средств первой помощи с учетом возможных осложнений состояния здоровья малыша. Итак, собираем аптечку, учитывая этот список средств и лекарств.

  • Здравствуй, лето – привет, глисты! Как бороться с глистами

    wormsЛетом глисты гораздо легче проникают в организм ребенка. Для этого есть столько возможностей: немытые ягоды и фрукты, контакт с домашними животными в деревне у бабушки, игры и еда на пляже, пикник на поляне и т.п. Заразиться легко – избавить от них не так и просто. Как бороться с глистами – рекомендации дают педиатры.

Другие материалы в этой категории: Зарядка для носа – насморк, прочь! »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...