A+ A A-
01-11-2013

Как подготовиться к родам?

Оцените материал
(3 голосов)

podgotovka-coverКак подготовиться к родам? Этим вопросом задается каждая женщина во время беременности. Основные вопросы подготовки можно поделить на бытовые, медицинские, физиологические и психологические. Давайте подробнее рассмотрим каждый из них. Итак! Советы бывалых.

К родам необходимо собрать вещи, которые вам понадобятся в роддоме. Это медикаменты, вещи для роженицы и уже состоявшейся молодой мамы, а также вещички для малыша на первые дни жизни, которые он проведет в роддоме. Более подробные списки можно отыскать на родительских сайтах или посмотреть здесь. Некоторые роддома предлагают свой собственный перечень того, что вам понадобится. Весьма полезно обсудить целесообразность  тех или иных вещей в роддоме с недавно рожавшими мамочками в реале или на «мамских» форумах.

К приходу малыша домой очень желательно, чтобы его уже ждало все необходимое: кроватка, коляска, пеленальное место, приспособления для купания и одежка на первые недели жизни. Желательно, чтобы первое приданное родители собирали вместе и посвятили этим приятным хлопотам время до родов. Мама должна опробовать коляску в ходу, а кроватку необходимо выветрить до приезда малыша. Так что с этими вопросами лучше не затягивать.

podgotovka1

Квартира к вашему приезду из роддома должна быть абсолютно безопасна для малыша, хорошо проветрена. Неплохо перед родами провести генеральную уборку совместными силами будущих родителей.

Выходя в декрет, вам понадобится сдать определенный перечень анализов. Все эти результаты обязательно должны быть внесены в обменную карту. Этот документ нужно будет носить с собой (вместе с паспортом) и при необходимости подписать его у главного врача того роддома, в котором вы планируете рожать. Если в ваши планы входят роды с «договорным» врачом, с ним необходимо познакомиться и обговорить все возможные вопросы и нюансы предстоящих родов. Будет хорошо, если доктор сможет провести вам мини-экскурсию по роддому. Это даст вам возможность иметь четкое представление о том, куда вы попадете и где проведете время своих родов.

podgotovka2

Если вы хотите, чтобы в родах вам помогал близкий человек, необходимо оговорить с врачом, возможно ли пребывание на ваших родах партнера. Это может быть муж, ваш близкий родственник, подруга или профессиональная доула. Если ваш партнер – не профессионал в вопросах родовспоможения, его нужно будет подготовить к этому процессу. Это можно сделать на специализированных курсах или дав этому человеку необходимую литературу, видео и информацию о том, чем и как он может быть полезен.

Перед родами желательно недели за две перейти на безбелковую диету. Это даст вам возможность сохранить свои ткани эластичными, что приведет к снижению рисков получить в родах разрывы промежности.  Мышцы можно готовить к родам с помощью специального массажа, а также упражнений Кегеля.  Начиная со второго триместра, кожу в районе живота, ног, бедер, ягодиц и груди хорошо мазать специальным или оливковым маслом для предотвращения появления стрий (растяжек).

podgotovka3

В родах вам явно поможет ваша хорошая физическая форма. Поэтому на пользу пойдут занятия гимнастикой, йогой, фитболом и другими видами практических занятий (только специально разработанных для беременных). Также будут полезны навыки, полученные на дыхательных тренингах. Они подготовят вашу дыхательную систему к родовым нагрузкам, а также обучат правильному дыханию в родах на разных этапах этого процесса.

Для психологической подготовки, для работы со страхами, тревогами можно посещать специальные курсы, ходить на арт-терапию.  Также можете самостоятельно рисовать то, что тревожит, писать сценарии родов, работать с нехваткой информации, ведь большинство тревог связано именно с этим. Если роды планируются партнерские, желательно все это делать вдвоем.

Легких вам родов!

Автор: Татьяна Филь

Похожие материалы (по тегу)

  • Домашние роды: что необходимо знать?

    x 884c02a1Нет ничего удивительного в том, что предпочтение всегда отдается естественным родам. Желая оградить себя от прокалывания пузыря, обезболивания, кесарева сечения, разреза промежности и стимуляции родовой деятельности, многие женщины в последнее время предпочитают рожать дома. Они считают, что так им будет легче, да и малышу лучше сразу оказаться в домашней обстановке.

  • Кесарево сечение: основные показания

    994b54870b0a8c4ca49fd7a92b70f72fВ связи с плохой экологией современного мира с каждым годом становится все сложнее выносить и родить такого долгожданного ребенка. Все чаще возникают патологии беременности, причем даже у женщин, ведущих абсолютно здоровый образ жизни. Как следствие – уменьшение количества естественных родов и увеличение хирургического вмешательства, то есть кесарева сечения.

  • Легкие роды: дышим правильно

    dihanie.rodiВсем известно, что безболезненных родов не бывает, однако облегчить их вполне реально. Кто-то выбирает для этих целей медикаментозные обезболивания, а кто-то предпочитает правильную технику дыхания. Последний способ на самом деле очень эффективен. Еще с древних времен известно, что дыхательные упражнения помогают сконцентрировать внимание, расслабиться и успокоиться.

    Необходимо учитывать тот факт, что роды - это огромнейший стресс, а как известно, в стрессовых ситуациях многое забывается, поэтому учиться правильному дыханию необходимо на протяжении всей беременности, чтобы довести это дело до автоматизма.

  • Виды обезболивания при родах

    obezbolivanie-coverВсем известно, что при родах женщина испытывает болезненные ощущения, но вот чем они вызваны, знают далеко не все. Все дело в активном раскрытии шейки матки. Всего за несколько часов она раскрывается с 2-3 до 10-12 см. Именно за счет того, что этот процесс происходит очень быстро, и возникает боль. Чтобы максимально облегчить процесс появления на свет нового человечка, современная медицина придумала множество способов обезболивания схваток. Конечно, оговаривать их необходимо с ведущим врачом, причем задолго до наступления самих родов.

  • Немного юмора: смешные истории про беременность и роды

    smile-coverВы пребываете в ожидании чуда? Скоро настанет самый счастливый день в вашей жизни - день, когда вы увидите своего малыша. Каждая женщина с нетерпением ждет этого момента, но, кроме ожидания счастья, зачастую присутствует естественный страх предстоящих родов. Предлагаем вам отбросить в сторону все негативные мысли и от души посмеяться над рассказами женщин, которые уже через это прошли.

Другие материалы в этой категории: « Рожаем без страха Теория родовых матриц »

Комментарии  

 
#1 Cveta 21.06.2016 14:22
Здорово, что сейчас уже появилась услуга родов за рубежом.
Хоть это и не дешево, но оно того стоит. Моя подруга так родила своего второго малыша. Ездила в Майами по рекомендации своих друзей.http://m iami-mama.com/p rice.html Осталась очень довольна. Супер виды, теплый океан круглый год, ну и главное, конечно, квалифицированн ые специалисты.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...