A+ A A-
28-03-2012

Способы пережить схватки без боли

Оцените материал
(8 голосов)

contractionsСхватки без боли – не для всех кажутся просто мечтой. Это возможная реальность, если знать, как их пережить. Облегчить их смогут разнообразные виды движения и позы.


Родовые схватки – это регулярные схватки с периодичностью в 10 мин., потом с периодом в 5 мин. и к концу раскрытия шейки матки от 2 мин. и чаще. В перерывах женщина должна успеть перевести дух, выбрать положение для новой схватки и удобный ритм дыхания. Одной универсальной позы для каждой женщины существовать не может – каждая выбирает по себе. Но положение роженицы должно выполнять три задачи:

  • облегчать боль, чтобы не лишить сил будущую маму и сохранить энергию для дальнейшего процесса;
  • обеспечить принятие положения наиболее удобного для вставления головки в малый таз;
  • гарантировать свободный доступ кислорода малышу.

Не стоит пугаться потери самоконтроля из-за внезапности схватки или изменения ее характера проявления. Во время схваток положение лежа на спине небезопасно. Вес матки сдавливает нижнюю полую вену – малыш не получает питания. Исключение составляют несколько случаев:

  • недоношенная беременность;
  • тазовое предлежание;
  • введение эпидуральной анестезии;
  • стремительные роды.

Вертикальная позиция более естественна для схваток. Поза может быть динамичной или асимметричной. Роженица может раскачиваться, ходить, переносить вес с одной стороны тела на другую. Такие движения, позы позволяют облегчить боль и легче конфигурировать тазовые кости под головку ребенку.


А теперь перейдем к конкретным позам, движениям, другим способам облегчить боль во время схваток.


Прогиб в пояснице


Прогибаемся в пояснице с опорой руками на стол или с другой опорой. Роженица может раскачивать таз, помогая головке малыша расположиться удобно.


Висение


В древности роженицы висели на кольце из простыни, прикрепленной к балке комнаты. В роддоме можно висеть на чем удобно. Партнер по родам может поддерживать роженицу под мышки. Будущая мама избавится от напряжения в пояснице. Расслабление будет сочетаться с избавлением от компрессии в области позвоночника.


Ходьба


Ходьбу следует использовать только при желании роженицы, не через силу. В старину рожениц заставляли ходить, высоко поднимая колени, перешагивать через порог или другие препятствия. Активность подобного рода улучшает кровоснабжение матки, сокращает период схваток на 2 часа.


Покачивания на ногах


Если нет сил для активной ходьбы, можно стать вертикально и просто раскачиваться с ноги на ногу. Ноги на ширине плеч или немного шире. Вес переносим с одной ноги на другую. Если получиться, можно немного прогнуться и делать самомассаж крестца или попросить об этом партнера по родам.


Поза кошки


Повторяем позу кошки, прогибаясь в пояснице с опорой на локти или грудью на подушку, положив голову на руки. Поза кошки снимает напряжение, давление на крестцовую зону, обеспечивает активное питание ребенку.


Положение на корточках


Это неустойчивая поза и подходит не всем. Строго противопоказана при стремительных родах - ребенок может получить травмы! Если присутствует партнер по родам, он может поддержать роженицу под мышки. Тогда это поза обеспечит весь необходимый комфорт. Она позволяет расширить родовой канал, ускорить раскрытие матки и потуги.


Поза лотоса


Мамам, которые посещали йогу для беременных, обладающим хорошей растяжкой, эта поза покориться. Поза лотоса расслабит спину, снимет боль в пояснице и расширит родовой канал.


Поза на фитболе


Фитбол позволяет сидеть, не испытывая дискомфорта. Можно раздвинуть ноги и прогнуться в пояснице. Для снятия болевых ощущений покачиваемся тазом.


Поза на коленях


Можно сесть на колени, раскачиваться из стороны в сторону. Если сесть на колени супруга и прогнуться в пояснице – это будет очень удобно без давления на промежность. Боль снимут покачивания тазом.


Поза на боку


Мама ложится, согнув одну ногу в колене, а другую выпрямив. Между ногами кладем подушку. В этом положении роженица может прогнуться в пояснице и двигать тазом. Будут уменьшаться болевые ощущения, и головке ребенка будет легче установиться правильно.


Визуализация


Во время начала схватки представляем образ набегающей волны. Постарайтесь держаться «на волне», не давая ей захлестнуть вас. Это позволит уменьшить страх.


Потуги и удобные позы


Во время потуг не всегда разрешают принять положение отличное от лежания на спине, что не особо физиологично. Но можно всё-таки попросить разрешить Вам иные положения. Например:

  • горизонтальная поза: упор на стопы и кисти; когда потуги приближаются, роженица упирается ладонями о пол с особой силой, приподнимая голову при этом;
  • поза страуса: становимся на четвереньки, опускаем голову ниже таза; эта поза лучше подходит для ранних потуг с совмещением схваток для открытия шейки матки и изгоняющих схваток с выталкиванием ребенка; поза страуса не позволяет головке ребенка оказывать чрезмерное давление на не до конца раскрывшуюся шейку матки;
  • поза кошки: стоим на согнутых коленях, упираемся ладонями в пол, без сгибания рук в локтях, располагая таз ниже головы и не прогибая спины; можно напрягать мышцы во время потуг и отдыхать между ними в этой же позе.

Выучить все эти позы и положения гораздо легче, если будущая мама посещает курсы для беременных. А если Вы осваиваете их самостоятельно, обязательно запоминайте детально все нюансы позы. В ходе схваток используйте только те, которые облегчают Ваше состояние.

Похожие материалы (по тегу)

  • Домашние роды: что необходимо знать?

    x 884c02a1Нет ничего удивительного в том, что предпочтение всегда отдается естественным родам. Желая оградить себя от прокалывания пузыря, обезболивания, кесарева сечения, разреза промежности и стимуляции родовой деятельности, многие женщины в последнее время предпочитают рожать дома. Они считают, что так им будет легче, да и малышу лучше сразу оказаться в домашней обстановке.

  • Кесарево сечение: основные показания

    994b54870b0a8c4ca49fd7a92b70f72fВ связи с плохой экологией современного мира с каждым годом становится все сложнее выносить и родить такого долгожданного ребенка. Все чаще возникают патологии беременности, причем даже у женщин, ведущих абсолютно здоровый образ жизни. Как следствие – уменьшение количества естественных родов и увеличение хирургического вмешательства, то есть кесарева сечения.

  • Легкие роды: дышим правильно

    dihanie.rodiВсем известно, что безболезненных родов не бывает, однако облегчить их вполне реально. Кто-то выбирает для этих целей медикаментозные обезболивания, а кто-то предпочитает правильную технику дыхания. Последний способ на самом деле очень эффективен. Еще с древних времен известно, что дыхательные упражнения помогают сконцентрировать внимание, расслабиться и успокоиться.

    Необходимо учитывать тот факт, что роды - это огромнейший стресс, а как известно, в стрессовых ситуациях многое забывается, поэтому учиться правильному дыханию необходимо на протяжении всей беременности, чтобы довести это дело до автоматизма.

  • Виды обезболивания при родах

    obezbolivanie-coverВсем известно, что при родах женщина испытывает болезненные ощущения, но вот чем они вызваны, знают далеко не все. Все дело в активном раскрытии шейки матки. Всего за несколько часов она раскрывается с 2-3 до 10-12 см. Именно за счет того, что этот процесс происходит очень быстро, и возникает боль. Чтобы максимально облегчить процесс появления на свет нового человечка, современная медицина придумала множество способов обезболивания схваток. Конечно, оговаривать их необходимо с ведущим врачом, причем задолго до наступления самих родов.

  • Немного юмора: смешные истории про беременность и роды

    smile-coverВы пребываете в ожидании чуда? Скоро настанет самый счастливый день в вашей жизни - день, когда вы увидите своего малыша. Каждая женщина с нетерпением ждет этого момента, но, кроме ожидания счастья, зачастую присутствует естественный страх предстоящих родов. Предлагаем вам отбросить в сторону все негативные мысли и от души посмеяться над рассказами женщин, которые уже через это прошли.

Комментарии  

 
#33 RodneyIcece 30.09.2020 05:22
Кто никогда не был ребенком, никогда не будет взрослым.


-----
https://www.threexvideo.com/barely-legal-teen-chokes-on-cum-as-she-deepthroats-bbc-snapchat-deepthroatshay/ | https://www.threexvideo.com/
Цитировать
 
 
#32 Marcusscarl 27.09.2020 01:52
Можно помешать народам учиться, но заставить их разучиться нельзя.


-----
покупка удостоверение ветерана боевых действий | https://g0g0.net/
Цитировать
 
 
#31 AdrianPam 25.09.2020 20:01
Какой забавный вопрос


-----
здесь смотрите как исправить | https://www.telefoniy.ru/
Цитировать
 
 
#30 AdrianPam 24.09.2020 15:48
Bravo, this rather good idea is necessary just by the way


-----
пропала клавиатура на Сяоми | https://www.telefoniy.ru/
Цитировать
 
 
#29 Arthurhob 22.09.2020 06:01
Я ща умру от смеха


-----
моана смотреть онлайн | https://nordfilmstv.online/
Цитировать
 
 
#28 Kerryunmak 21.09.2020 21:16
От лести раздуваются пороки, как пламя от мехов.


-----
Готовые ПЭТ-Бутылки | https://novopet.ru/
Цитировать
 
 
#27 LoraSex 28.07.2020 01:23
Рекомендовано для терапии COVID-19


гидроксихлорохи н covid 19
Цитировать
 
 
#26 Illona 09.07.2020 08:43
нетрадиционные методы лечения
Цитировать
 
 
#25 KennethMof 01.07.2020 14:55
Качественный Ремдесивир можно купить здесь в аптеке


ремдесивир краснодар
Цитировать
 
 
#24 Exask 26.04.2020 17:43
http://reyna.userbet.xyz
Высокотехнологи чные инструменты для заработка на криптовалютных активах

http://gb.edusite.ru/f43939/index.php?&mots_search=&lang=&skin=&test=&seeMess=1&seeNotes=1&seeAdd=0&code_erreur=4AJ5rWSQCA - Высокотехнологи чные инструменты для заработка на криптовалютных активах https://vashsale.ru/blog/lorem-ipsum-dolor-sit-amet-consectetur-adipiscing-elit?page=46#comment-2318 - Высокотехнологи чные инструменты для заработка на криптовалютных активах http://samelgo.ru/products/konferents-zal-kresla-ekokozha#comment_37620 - Высокотехнологи чные инструменты для заработка на криптовалютных активах 40e91f8
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...