A+ A A-
28-03-2012

Способы пережить схватки без боли

Оцените материал
(8 голосов)

contractionsСхватки без боли – не для всех кажутся просто мечтой. Это возможная реальность, если знать, как их пережить. Облегчить их смогут разнообразные виды движения и позы.


Родовые схватки – это регулярные схватки с периодичностью в 10 мин., потом с периодом в 5 мин. и к концу раскрытия шейки матки от 2 мин. и чаще. В перерывах женщина должна успеть перевести дух, выбрать положение для новой схватки и удобный ритм дыхания. Одной универсальной позы для каждой женщины существовать не может – каждая выбирает по себе. Но положение роженицы должно выполнять три задачи:

  • облегчать боль, чтобы не лишить сил будущую маму и сохранить энергию для дальнейшего процесса;
  • обеспечить принятие положения наиболее удобного для вставления головки в малый таз;
  • гарантировать свободный доступ кислорода малышу.

Не стоит пугаться потери самоконтроля из-за внезапности схватки или изменения ее характера проявления. Во время схваток положение лежа на спине небезопасно. Вес матки сдавливает нижнюю полую вену – малыш не получает питания. Исключение составляют несколько случаев:

  • недоношенная беременность;
  • тазовое предлежание;
  • введение эпидуральной анестезии;
  • стремительные роды.

Вертикальная позиция более естественна для схваток. Поза может быть динамичной или асимметричной. Роженица может раскачиваться, ходить, переносить вес с одной стороны тела на другую. Такие движения, позы позволяют облегчить боль и легче конфигурировать тазовые кости под головку ребенку.


А теперь перейдем к конкретным позам, движениям, другим способам облегчить боль во время схваток.


Прогиб в пояснице


Прогибаемся в пояснице с опорой руками на стол или с другой опорой. Роженица может раскачивать таз, помогая головке малыша расположиться удобно.


Висение


В древности роженицы висели на кольце из простыни, прикрепленной к балке комнаты. В роддоме можно висеть на чем удобно. Партнер по родам может поддерживать роженицу под мышки. Будущая мама избавится от напряжения в пояснице. Расслабление будет сочетаться с избавлением от компрессии в области позвоночника.


Ходьба


Ходьбу следует использовать только при желании роженицы, не через силу. В старину рожениц заставляли ходить, высоко поднимая колени, перешагивать через порог или другие препятствия. Активность подобного рода улучшает кровоснабжение матки, сокращает период схваток на 2 часа.


Покачивания на ногах


Если нет сил для активной ходьбы, можно стать вертикально и просто раскачиваться с ноги на ногу. Ноги на ширине плеч или немного шире. Вес переносим с одной ноги на другую. Если получиться, можно немного прогнуться и делать самомассаж крестца или попросить об этом партнера по родам.


Поза кошки


Повторяем позу кошки, прогибаясь в пояснице с опорой на локти или грудью на подушку, положив голову на руки. Поза кошки снимает напряжение, давление на крестцовую зону, обеспечивает активное питание ребенку.


Положение на корточках


Это неустойчивая поза и подходит не всем. Строго противопоказана при стремительных родах - ребенок может получить травмы! Если присутствует партнер по родам, он может поддержать роженицу под мышки. Тогда это поза обеспечит весь необходимый комфорт. Она позволяет расширить родовой канал, ускорить раскрытие матки и потуги.


Поза лотоса


Мамам, которые посещали йогу для беременных, обладающим хорошей растяжкой, эта поза покориться. Поза лотоса расслабит спину, снимет боль в пояснице и расширит родовой канал.


Поза на фитболе


Фитбол позволяет сидеть, не испытывая дискомфорта. Можно раздвинуть ноги и прогнуться в пояснице. Для снятия болевых ощущений покачиваемся тазом.


Поза на коленях


Можно сесть на колени, раскачиваться из стороны в сторону. Если сесть на колени супруга и прогнуться в пояснице – это будет очень удобно без давления на промежность. Боль снимут покачивания тазом.


Поза на боку


Мама ложится, согнув одну ногу в колене, а другую выпрямив. Между ногами кладем подушку. В этом положении роженица может прогнуться в пояснице и двигать тазом. Будут уменьшаться болевые ощущения, и головке ребенка будет легче установиться правильно.


Визуализация


Во время начала схватки представляем образ набегающей волны. Постарайтесь держаться «на волне», не давая ей захлестнуть вас. Это позволит уменьшить страх.


Потуги и удобные позы


Во время потуг не всегда разрешают принять положение отличное от лежания на спине, что не особо физиологично. Но можно всё-таки попросить разрешить Вам иные положения. Например:

  • горизонтальная поза: упор на стопы и кисти; когда потуги приближаются, роженица упирается ладонями о пол с особой силой, приподнимая голову при этом;
  • поза страуса: становимся на четвереньки, опускаем голову ниже таза; эта поза лучше подходит для ранних потуг с совмещением схваток для открытия шейки матки и изгоняющих схваток с выталкиванием ребенка; поза страуса не позволяет головке ребенка оказывать чрезмерное давление на не до конца раскрывшуюся шейку матки;
  • поза кошки: стоим на согнутых коленях, упираемся ладонями в пол, без сгибания рук в локтях, располагая таз ниже головы и не прогибая спины; можно напрягать мышцы во время потуг и отдыхать между ними в этой же позе.

Выучить все эти позы и положения гораздо легче, если будущая мама посещает курсы для беременных. А если Вы осваиваете их самостоятельно, обязательно запоминайте детально все нюансы позы. В ходе схваток используйте только те, которые облегчают Ваше состояние.

Похожие материалы (по тегу)

  • Домашние роды: что необходимо знать?

    x 884c02a1Нет ничего удивительного в том, что предпочтение всегда отдается естественным родам. Желая оградить себя от прокалывания пузыря, обезболивания, кесарева сечения, разреза промежности и стимуляции родовой деятельности, многие женщины в последнее время предпочитают рожать дома. Они считают, что так им будет легче, да и малышу лучше сразу оказаться в домашней обстановке.

  • Кесарево сечение: основные показания

    994b54870b0a8c4ca49fd7a92b70f72fВ связи с плохой экологией современного мира с каждым годом становится все сложнее выносить и родить такого долгожданного ребенка. Все чаще возникают патологии беременности, причем даже у женщин, ведущих абсолютно здоровый образ жизни. Как следствие – уменьшение количества естественных родов и увеличение хирургического вмешательства, то есть кесарева сечения.

  • Легкие роды: дышим правильно

    dihanie.rodiВсем известно, что безболезненных родов не бывает, однако облегчить их вполне реально. Кто-то выбирает для этих целей медикаментозные обезболивания, а кто-то предпочитает правильную технику дыхания. Последний способ на самом деле очень эффективен. Еще с древних времен известно, что дыхательные упражнения помогают сконцентрировать внимание, расслабиться и успокоиться.

    Необходимо учитывать тот факт, что роды - это огромнейший стресс, а как известно, в стрессовых ситуациях многое забывается, поэтому учиться правильному дыханию необходимо на протяжении всей беременности, чтобы довести это дело до автоматизма.

  • Виды обезболивания при родах

    obezbolivanie-coverВсем известно, что при родах женщина испытывает болезненные ощущения, но вот чем они вызваны, знают далеко не все. Все дело в активном раскрытии шейки матки. Всего за несколько часов она раскрывается с 2-3 до 10-12 см. Именно за счет того, что этот процесс происходит очень быстро, и возникает боль. Чтобы максимально облегчить процесс появления на свет нового человечка, современная медицина придумала множество способов обезболивания схваток. Конечно, оговаривать их необходимо с ведущим врачом, причем задолго до наступления самих родов.

  • Немного юмора: смешные истории про беременность и роды

    smile-coverВы пребываете в ожидании чуда? Скоро настанет самый счастливый день в вашей жизни - день, когда вы увидите своего малыша. Каждая женщина с нетерпением ждет этого момента, но, кроме ожидания счастья, зачастую присутствует естественный страх предстоящих родов. Предлагаем вам отбросить в сторону все негативные мысли и от души посмеяться над рассказами женщин, которые уже через это прошли.

Комментарии  

 
#5 Chad 08.02.2019 10:20
Heya i am for the primary time here. I came across this board and I in finding It really helpful
& it helped me out a lot. I am hoping to offer one thing back and aid others like you
aided me.

Also visit my web page: http://fotolia.com: http://fotolia.com
Цитировать
 
 
#4 Merrill 22.09.2018 15:39
I think what you published made a lot of sense.
However, what about this? suppose you added a little
content? I ain't suggesting your content isn't good., but what if you added a headline that
makes people desire more? I mean Способы пережить схватки без боли
is a little boring. You ought to look at Yahoo's front page and watch
how they write post titles to grab people to click.
You might add a video or a related pic or two to grab
people interested about everything've got to say.
In my opinion, it might bring your blog a little livelier.


Here is my web-site :: Jamika: https://meduza.io
Цитировать
 
 
#3 Wilbert 07.09.2018 00:50
Hey! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any recommendations?


Feel free to surf to my weblog moz: https://Moz.com
Цитировать
 
 
#2 Tawanna 05.09.2018 00:32
Hello, I enjoy reading through your article post. I wanted
to write a little comment to support you.

My weblog :: Lee: https://meduza.io/
Цитировать
 
 
#1 Вика Дудукина 28.01.2015 05:28
Спасибо, очень полезная информация о родах и о подготовке к этому важному собитию! Дай Бог - всё будет хорошо.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...