A+ A A-
16-01-2015

Питание кормящей мамы: первые 10 дней

Оцените материал
(2 голосов)

s8391 1373998658 1I день

Завтрак: Ячневая каша, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Гречневая каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

II день

Завтрак: Каша Артек, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Пшеничная каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

III день

Завтрак: Ячневая каша, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

IV день

Завтрак: Каша Артек, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

V день

Завтрак: Ячневая каша, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

VI день

Завтрак: Каша Артек, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

VII день

Завтрак: Ячневая каша, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

VIII день

Завтрак: Каша Артек, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

IX день

Завтрак: Ячневая каша, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

X день

Завтрак: Каша Артек, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...