A+ A A-
23-01-2015

Питание кормящей мамы: 8-й месяц

Оцените материал
(0 голосов)

menyu-kormyashhejI день

Завтрак: Творог с фруктозой, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

2-ой завтрак: Персики, компот из свежих фруктов и ягод.

Обед: Жаркое, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.

Полдник: Кедровые орехи, зеленый чай.

Ужин: Макароны по-флотски, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Второй ужин: Малина, компот из сухих яблок.

II день

Завтрак: Ленивые вареники, хлеб серый (можно с маслом), морс из черники.

2-ой завтрак: Ассорти ореховое, чай желудочный.

Обед: Постный борщ, хлеб с отрубями с маслом, настойка шиповника.

Полдник: Шелковица, чай успокоительный.

Ужин: Творог с зеленью, 4 вареных перепелиных яйца, хлеб черный (можно с маслом), вода минеральная без газа.

Второй ужин: Орехи с сухофруктами, чай для повышения лактации.

III день

Завтрак: Сырники, хлеб серый с маслом, кефир.

2-ой завтрак: Земляника, компот из сухофруктов.

Обед: Макароны с сыром, тушеная говядина, хлеб с отрубями (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Полдник: Лесной орех, компот из свежих фруктов и ягод.

Ужин: Плов, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

Второй ужин: Мандарины, чай зеленый.

IV день

Завтрак: Макароны с творогом и фруктозой, хлеб серый (можно с маслом), морс из брусники.

2-ой завтрак: Грейпфрут, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Салат «Витаминный» (капуста, морковь, яблоко, зелень, масло), курица тушеная, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Манго, чай желудочный.

Ужин: Капуста тушеная с мясом, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Ананас, чай успокоительный.

V день

Завтрак: Голубцы, хлеб серый (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Виноград, чай для повышения лактации.

Обед: Тушеная капуста, курица запеченная в духовке, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

Полдник: Ежевика, компот из сухофруктов.

Ужин: Творожная запеканка, черный хлеб (можно с маслом), чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Груша, компот из свежих фруктов и ягод.

VI день

Завтрак: Бигус, хлеб серый (можно с маслом), морс из смородины.

2-ой завтрак: Алыча, морс из черники.

Обед: Ленивые голубцы, хлеб с отрубями (можно с маслом), морс из брусники.

Полдник: Красная смородина, чай с фенхелем.

Ужин: Огурцы, вареные перепела, черный хлеб (можно с маслом), чай зеленый.

Второй ужин: Белая смородина, чай с фенхелем и тмином.

VII день

Завтрак: Салат (капуста, огурец, масло), тушеная телятина, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухих яблок.

2-ой завтрак: Черная смородина, чай желудочный.

Обед: Салат (капуста, редис, зелень, масло), тушеные перепела, хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: Арбуз, чай успокоительный.

Ужин: Редис, вареная телятина, черный хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.

Второй ужин: Дыня, чай для повышения лактации.

VIII день

Завтрак: Помидор, вареная говядина, хлеб серый (можно с маслом), морс из вишни.

2-ой завтрак: Вишня, кефир.

Обед: Салат (помидоры, огурцы, зелень), вареный кролик, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Полдник: Киви, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Ужин: Салат (капуста, помидор, огурец, зелень, масло), курица вареная, черный хлеб с маслом, компот из свежих фруктов и ягод.

Второй ужин: Фруктовый салат, морс из черники.

IX день

Завтрак: Постный суп со сметаной, серый хлеб с маслом, морс из брусники.

2-ой завтрак: 3 печеных яблока, морс из смородины.

Обед: Перец болгарский, рыба вареная, хлеб с отрубями (можно с маслом), морс из вишни.

Полдник: Банан, чай с фенхелем.

Ужин: Яйцо вареное, черный хлеб (можно с маслом), чай зеленый.

Второй ужин: Яблоки сухие, чай с фенхелем и тмином.

X день

Завтрак: Салат «Греческий» (помидоры, огурцы, болгарский перец, сыр, зелень, масло), рыба запеченная с луком и сыром, серый хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

2-ой завтрак: Финики, чай желудочный.

Обед: Салат (помидоры, огурцы, перец, зелень, масло), хлеб с отрубями с маслом и твердым сыром, настойка шиповника.

Полдник: Чернослив, чай успокоительный.

Ужин: Тыквенная каша, хлеб черный (можно с маслом), вода минеральная без газа.

Второй ужин: 2 кусочка бисквита, чай для повышения лактации.

XI день

Завтрак: Салат (капуста, перец, зелень, масло), фрикадельки, серый хлеб (можно с маслом), кефир.

2-ой завтрак: Вишневое варенье, компот из сухофруктов.

Обед: Огурцы со сметаной, куриные котлеты на пару, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фруктозой и лимоном.

Полдник: Бублики, компот из свежих фруктов и ягод.

Ужин: Салат (капуста, огурцы, сметана), кролик тушеный с луком, хлеб черный с маслом, морс из черники.

Второй ужин: Сухарики, морс из брусники.

XII день

Завтрак: Салат (капуста, редис, зелень, сметана), тефтели говяжьи, серый хлеб (можно с маслом), морс из смородины.

2-ой завтрак: Курага, морс из вишни.

Обед: Каша ячневая на воде с яблоками, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.

Полдник: Печенье галетное, чай зеленый.

Ужин: Блинчики из кабачков, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Второй ужин: Шарлотка, компот из сухих яблок.

XIII день

Завтрак: Творог с фруктозой, чай желудочный.

2-ой завтрак: Яблочное варенье, настойка шиповника.

Обед: Жаркое, хлеб серый (можно с маслом), чай успокоительный.

Полдник: Печенье овсяное, вода минеральная без газа.

Ужин: Макароны по-флотски, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Второй ужин: Яблоко, кефир.

XIV день

Завтрак: Ленивые вареники, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухофруктов.

2-ой завтрак: Домашнее печенье, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Обед: Постный борщ, хлеб серый (можно с маслом), компот из свежих фруктов и ягод.

Полдник: Лимон с фруктозой, морс из черники.

Ужин: Редис со сметаной, 4 перепелиных яйца, хлеб с отрубями (можно с маслом), вода с вишневым вареньем.

Второй ужин: Морковь, морс из брусники.

XV день

Завтрак: Сырники, черный хлеб (можно с маслом), морс из смородины.

2-ой завтрак: Сливовое варенье, морс из вишни.

Обед: Помидор со сметаной, тушеная говядина, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем.

Полдник: Черешня, чай зеленый.

Ужин: Плов, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Второй ужин: Грецкие орехи, компот из сухих яблок.

XVI день

Завтрак: Макароны с творогом и фруктозой, черный хлеб (можно с маслом), чай желудочный.

2-ой завтрак: Морковь тертая с фруктозой, настойка шиповника.

Обед: Салат (помидор, огурец, зелень, сметана), курица тушеная, серый хлеб с маслом, чай успокоительный.

Полдник: Апельсин, вода минеральная без газа.

Ужин: Голубцы, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Второй ужин: Клубника, кефир.

XVII день

Завтрак: Салат (капуста, помидор, огурец, зелень, сметана), курица в духовке, черный хлеб с маслом, компот из сухофруктов.

2-ой завтрак: Крыжовник, чай с лимоном.

Обед: Творожная запеканка, хлеб серый (можно с маслом), компот из свежих ягод и фруктов.

Полдник: Бразильские орехи, морс из черники.

Ужин: Бигус, хлеб с отрубями (можно с маслом) с твердым сыром, вода минеральная без газа.

Второй ужин: Чернослив с грецкими орехами и сметаной, морс из брусники.

XVIII день

Завтрак: Ленивые голубцы, хлеб черный (можно с маслом), вода с яблочным вареньем.

2-ой завтрак: Абрикосы, чай зеленый с фруктозой.

Обед: Салат (огурец, перец болгарский, помидор, зелень, сметана), перепела вареные, хлеб серый (можно с маслом), морс из смородины.

Полдник: Миндаль, компот из сухих яблок с фруктозой.

Ужин: Салат (капуста, перец болгарский, зелень, сметана), телятина тушеная, хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника с фруктозой.

Второй ужин: Морковь тертая с фруктозой и сметаной, чай зеленый с яблоком.

XIX день

Завтрак: Каша с вишневым вареньем, хлеб черный с маслом, морс из вишни.

2-ой завтрак: Кизил, компот из сухофруктов с фруктозой.

Обед: Ячневая каша на воде, перепела тушеные, луковом соусе, хлеб серый (можно с маслом), чай зеленый с лимоном.

Полдник: Сливы, компот из свежих фруктов и ягод с фруктозой.

Ужин: Гречневая каша на воде, телятина вареная, хлеб с отрубями с маслом, морс из черники с фруктозой.

Второй ужин: Кешью, чай зеленый с яблоком и фруктозой.

XX день

Завтрак: Постный суп со сметаной, хлеб черный (можно с маслом), морс из брусники с фруктозой.

2-ой завтрак: Клубника с фруктозой и сметаной, морс из смородины с фруктозой.

Обед: Блинчики из кабачков со сметаной, хлеб серый с маслом, чай с фенхелем.

Полдник: Персик, чай зеленый.

Ужин: Творог со сметаной и фруктозой, чай с фенхелем и тмином.

Второй ужин: Кедровые орехи, компот из сухих яблок.

XXI день

Завтрак: Каша Артек на воде, хлеб с отрубями с маслом и петрушкой, чай желудочный.

2-ой завтрак: Кокос, настойка шиповника.

Обед: Каша тыквенная с яблочным вареньем, хлеб черный (можно с маслом), чай успокоительный.

Полдник: Черная смородина с фруктозой и сметаной, вода минеральная без газа.

Ужин: Жаркое со сметаной, хлеб серый (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Второй ужин: Малина, кефир.

XXII день

Завтрак: Творог с вишневым вареньем, компот из сухофруктов.

2-ой завтрак: Ореховое ассорти, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Обед: Каша с яблоками и яблочным вареньем, хлеб с отрубями с маслом, компот из свежих фруктов и ягод.

Полдник: Вишневое варенье, морс из черники.

Ужин: Ленивые вареники со сметаной, хлеб черный (можно с маслом), вода с вишневым вареньем.

Второй ужин: Шелковица, морс из брусники.

XXIII день

Завтрак: Овсянка на воде, фрикадельки куриные, хлеб серый (можно с маслом), ромашковый чай.

2-ой завтрак: Смесь орехов с сухофруктами, вода с яблочным вареньем.

Обед: Каша тыквенная со сливовым вареньем, хлеб с отрубями (можно с маслом), зеленый чай с фруктозой.

Полдник: Яблоко тертое с фруктозой, морс из смородины.

Ужин: Борщ постный со сметаной, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухих яблок с фруктозой.

Второй ужин: Земляника, настойка шиповника с фруктозой.

XXIV день

Завтрак: Ленивые вареники с вишневым вареньем, хлеб серый с маслом, чай зеленый с яблоком.

2-ой завтрак: Фундук, морс из вишни.

Обед: Рис вареный, котлеты говяжьи паровые, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухофруктов с фруктозой.

Полдник: 2 кусочка бисквита с фруктами, зеленый чай с лимоном.

Ужин: Сырники со сметаной, черный хлеб (можно с маслом), компот из свежих фруктов и ягод с фруктозой.

Второй ужин: Мандарины, морс из черники с фруктозой.

XXV день

Завтрак: Каша с яблоками и сливовым вареньем, хлеб серый (можно с маслом), чай детский фруктовый.

2-ой завтрак: Орехи с яблочным вареньем, чай зеленый с яблоком и фруктозой.

Обед: Пшеничная каша на воде, тефтели куриные, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай ромашковый.

Полдник: Грейпфрут, морс из брусники с фруктозой.

Ужин: Макароны с творогом, сметаной и фруктозой, черный хлеб (можно с маслом), морс из смородины с фруктозой.

Второй ужин: Орехи с вишневым вареньем, чай с фенхелем.

XXVI день

Завтрак: Кукурузная каша на воде, фрикадельки телячьи, хлеб серый (можно с маслом), зеленый чай.

2-ой завтрак: Манго, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Голубцы со сметаной, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Яблочное варенье, чай желудочный.

Ужин: Сырники с вишневым вареньем, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Ананас, чай успокоительный.

XXVII день

Завтрак: Перловая каша на воде, котлеты телячьи, хлеб серый (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Орехи со сливовым вареньем, чай для повышения лактации.

Обед: Творожная запеканка со сметаной, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

Полдник: Виноград, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Ленивые голубцы со сметаной, черный хлеб с маслом, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Бисквит с вишневым вареньем, компот из свежих фруктов и ягод.

XXVIII день

Завтрак: Макароны с творогом и вишневым вареньем, хлеб серый с маслом, морс из черники.

2-ой завтрак: Ежевика, вода с вишневым вареньем.

Обед: Картофель отварной с маслом, кролик тушеный в сметане, хлеб с отрубями (можно с маслом), морс из брусники.

Полдник: Бисквит с сухофруктами, вода с яблочным вареньем.

Ужин: Макароны, тефтели телячьи, хлеб черный (можно с маслом), чай зеленый с фруктозой.

Второй ужин: Груша, морс из смородины.

XXIX день

Завтрак: Творожная запеканка с вишневым вареньем, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухих яблок с фруктозой.

2-ой завтрак: Бисквит с яблочным вареньем, настойка шиповника с фруктозой.

Обед: Каша пшенная на воде, говядина тушеная в сметане, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай зеленый с яблоком.

Полдник: Алыча, морс из вишни.

Ужин: Творог с яблочным вареньем, компот из сухофруктов с фруктозой.

Второй ужин: Бисквит со сливовым вареньем, зеленый чай с лимоном.

XXX день

Завтрак: Морковь тушеная, курица тушеная в сметане, хлеб черный (можно с маслом), компот из свежих фруктов и ягод с фруктозой.

2-ой завтрак: Красная смородина, морс из черники с фруктозой.

Обед: Ленивые вареники с яблочным вареньем, хлеб серый с маслом, чай зеленый с яблоком и фруктозой.

Полдник: Белая смородина, чай ромашковый.

Ужин: Каша Арнаут на воде, телятина тушеная в сметане, хлеб с отрубями (можно с маслом), морс из брусники с фруктозой.

Второй ужин: Черная смородина, чай детский фруктовый.

XXXI день

Завтрак: Сырники с яблочным вареньем, хлеб черный (можно с маслом), морс из смородины с фруктозой.

2-ой завтрак: Мед, чай с фенхелем.

Обед: Макароны с яблочным вареньем, хлеб серый (можно с маслом), чай зеленый.

Полдник: Арбуз, чай с фенхелем и тмином.

Ужин: Запеканка, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: Дыня, чай желудочный.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...