A+ A A-
22-01-2015

Питание кормящей мамы: 7-й месяц

Оцените материал
(2 голосов)

1380398836I день

Завтрак: Макароны по-флотски, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Алыча, чай зеленый.

Обед: Ленивые вареники, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Шелковица, компот из сухих яблок.

Ужин: Постный борщ, хлеб черный (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Земляника, настойка шиповника.

II день

Завтрак: 4 вареных перепелиных яйца, макароны с сыром, хлеб серый (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Мандарины, вода минеральная без газа.

Обед: Сырники, хлеб с отрубями с маслом, чай для повышения лактации.

Полдник: Грейпфрут, кефир.

Ужин: Салат «Витаминный» (капуста, морковь, яблоко, масло), тушеная говядина, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Манго, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

III день

Завтрак: Плов, хлеб серый с маслом, чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Красная смородина, чай зеленый.

Обед: Макароны с творогом и фруктозой, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Ананас, компот из сухих яблок.

Ужин: Тушеная капуста с курицей, черный хлеб (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Виноград, настойка шиповника.

IV день

Завтрак: Тушеная капуста с мясом, хлеб серый (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Ежевика, вода минеральная без газа.

Обед: Свежие огурцы, курица запеченная в духовке, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Груша, кефир.

Ужин: Творожная запеканка, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Алыча, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

V день

Завтрак: Бигус, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Белая смородина, чай зеленый.

Обед: Салат (капуста, огурец), говядина вареная, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Красная смородина, компот из сухих яблок.

Ужин: Салат (капуста, редис, зелень), кролик вареный, черный хлеб (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: 2 – 3 печеных яблока, настойка шиповника.

VI день

Завтрак: Редис, курица вареная, хлеб серый (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Банан, вода минеральная без газа

Обед: Постный суп, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Сухие яблоки с фруктозой, кефир.

Ужин: Помидоры, вареная рыба, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Финики, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

VII день

Завтрак: Вареное яйцо, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Черная смородина, чай зеленый.

Обед: Салат (помидоры, огурцы, зелень), рыба запеченная с луком и сыром, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином

Полдник: Чернослив, компот из сухих яблок.

Ужин: Салат (капуста, огурцы, помидоры, зелень), черный хлеб (можно с маслом) с твердым сыром, чай желудочный.

Второй ужин: 2 кусочка бисквита, настойка шиповника.

VIII день

Завтрак: Тыквенная каша, хлеб серый (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Бублики, вода минеральная без газа.

Обед: Перец болгарский, говяжьи фрикадельки, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Сухарики, кефир.

Ужин: Салат «Греческий» (помидор, огурец, перец болгарский, зелень, сыр, масло), куриные котлеты на пару, черный хлеб с маслом, компот из сухофруктов.

Второй ужин: Курага, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

IX день

Завтрак: Салат (помидоры, огурцы, перец болгарский, зелень), кролик тушеный с луком, серый хлеб с маслом, чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Арбуз, чай зеленый.

Обед: Салат (капуста, перец болгарский, зелень), тефтели, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Печенье галетное, компот из сухих яблок.

Ужин: Ячневая каша на воде с яблоками, черный хлеб (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Шарлотка, настойка шиповника.

X день

Завтрак: Блинчики из кабачков, серый хлеб (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Печенье овсяное, вода минеральная без газа.

Обед: Творог с фруктозой, чай для повышения лактации.

Полдник: Яблоко, кефир.

Ужин: Жаркое, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Домашнее печенье, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XI день

Завтрак: Макароны по-флотски, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Дыня, чай зеленый.

Обед: Ленивые вареники, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Лимон с фруктозой, компот из сухих яблок.

Ужин: Постный борщ, хлеб с отрубями с маслом, чай желудочный.

Второй ужин: Морковь, настойка шиповника.

XII день

Завтрак: Ячневая каша на воде, 4 вареных перепелиных яйца, черный хлеб (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Черешня, вода минеральная без газа.

Обед: Сырники, хлеб серый (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Морковь тертая с фруктозой, кефир.

Ужин: Гречневая каша на воде, тушеная говядина, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Апельсин, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XIII день

Завтрак: Плов, черный хлеб с маслом, чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Вишня, чай зеленый.

Обед: Макароны с творогом и фруктозой, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Клубника, компот из сухих яблок.

Ужин: Каша Артек на воде, курица тушеная, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Абрикосы, настойка шиповника.

XIV день

Завтрак: Капуста тушеная с мясом, черный хлеб (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Слива, вода минеральная без газа.

Обед: Овсянка на воде, курица запеченная в духовке, хлеб серый (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Персик, кефир.

Ужин: Творожная запеканка, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Малина, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XV день

Завтрак: Бигус, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Киви, чай зеленый.

Обед: Рис, вареная говядина, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Шелковица, компот из сухих яблок.

Ужин: Пшеничная каша на воде, вареный кролик, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Земляника, настойка шиповника.

XVI день

Завтрак: Кукурузная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Мандарины, вода минеральная без газа.

Обед: Постный суп, серый хлеб с маслом, чай для повышения лактации.

Полдник: Грейпфрут, кефир.

Ужин: Картофель отварной, рыба вареная, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Манго, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

XVII день

Завтрак: Яйцо вареное, черный хлеб с маслом, компот.

2-ой завтрак: Грецкие орехи, чай с фенхелем.

Обед: Картофель печеный с сыром, рыба запеченная с луком и сыром, хлеб серый (можно с маслом), чай зеленый.

Полдник: Ананас, чай с фенхелем и тмином.

Ужин: Макароны, хлеб с отрубями (можно с маслом) с твердым сыром, компот из сухих яблок.

Второй ужин: Виноград, чай желудочный.

XVIII день

Завтрак: Каша тыквенная, хлеб черный (можно с маслом), настойка шиповника.

2-ой завтрак: Ежевика, чай успокоительный.

Обед: Морковь тушеная, фрикадельки, хлеб серый (можно с маслом), вода минеральная без газа.

Полдник: Груша, чай для повышения лактации.

Ужин: Каша Арнаут на воде, куриные котлеты на пару, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

Второй ужин: Алыча, компот из сухофруктов.

XIX день

Завтрак: Свекла тушеная, кролик тушеный с луком, хлеб черный с маслом, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

2-ой завтрак: Бразильские орехи, компот.

Обед: Тефтели в луковом соусе, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем.

Полдник: Красная смородина, чай зеленый.

Ужин: Каша с яблоками, хлеб с отрубями с маслом, чай с фенхелем и тмином.

Второй ужин: Белая смородина, компот из сухих яблок.

XX день

Завтрак: Блинчики из кабачков, хлеб черный (можно с маслом), чай желудочный.

2-ой завтрак: Черная смородина с фруктозой, настойка шиповника.

Обед: Творог с фруктозой, чай успокоительный.

Полдник: Арбуз, вода минеральная без газа.

Ужин: Жаркое, хлеб серый (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Второй ужин: Дыня, кефир.

XXI день

Завтрак: Макароны по-флотски, хлеб с отрубями с маслом, компот из сухофруктов.

2-ой завтрак: Миндаль, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Обед: Ленивые вареники, хлеб черный (можно с маслом), компот из свежих фруктов.

Полдник: Вишня, чай с фенхелем.

Ужин: Постный борщ, хлеб серый (можно с маслом), чай зеленый.

Второй ужин: Киви, чай с фенхелем и тмином.

XXII день

Завтрак: Цветная капуста тушеная, 4 вареных перепелиных яйца, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

2-ой завтрак: Фруктовый салат, чай желудочный.

Обед: Сырники, черный хлеб с маслом, настойка шиповника.

Полдник: 3 печеных яблока, чай успокоительный.

Ужин: Брокколи тушеная, говядина тушеная, хлеб серый (можно с маслом), вода минеральная без газа.

Второй ужин: Банан, чай для повышения лактации.

XXIII день

Завтрак: Плов, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

2-ой завтрак: Лесной орех, компот из сухофруктов.

Обед: Макароны с творогом и фруктозой, хлеб черный (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Полдник: Яблоки сухие с фруктозой, компот из свежих фруктов.

Ужин: Рагу овощное, курица тушеная, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем.

Второй ужин: Финики, чай зеленый.

XXIV день

Завтрак: Тушеная капуста с мясом, хлеб с отрубями с маслом, чай с фенхелем и тмином.

2-ой завтрак: Чернослив, компот из сухих яблок.

Обед: Голубцы, хлеб черный (можно с маслом), чай желудочный.

Полдник: 2 кусочка бисквита, настойка шиповника.

Ужин: Морковь запеченная с сыром, курица запеченная в духовке, серый хлеб (можно с маслом), чай успокоительный.

Второй ужин: Бублики, вода минеральная без газа.

XXV день

Завтрак: Творожная запеканка, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.

2-ой завтрак: Кешью, кефир.

Обед: Бигус, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Полдник: Сухарики, зеленый чай с фруктозой и лимоном.

Ужин: Ленивые голубцы, серый хлеб (можно с маслом), компот из свежих фруктов.

Второй ужин: Курага, чай с фенхелем.

XXVI день

Завтрак: Тушеный кабачок, говядина вареная, хлеб с отрубями (можно с маслом), зеленый чай.

2-ой завтрак: Галетное печенье, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Свекла запеченная с сыром, вареная говядина, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Шарлотка, чай желудочный.

Ужин: Цветная капуста запеченная с сыром, вареный кролик, серый хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Овсяное печенье, чай успокоительный.

XXVII день

Завтрак: Брокколи запеченная с сыром, вареная курица, хлеб с отрубями (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Кедровые орехи, чай для повышения лактации.

Обед: Постный суп, хлеб черный (можно с маслом), кефир.

Полдник: Яблоко, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Рыба вареная запеченная с луком и сыром, серый хлеб с маслом, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Домашнее печенье, компот из свежих фруктов и ягод.

XXVIII день

Завтрак: Яйцо вареное, хлеб с отрубями с маслом, чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Лимон с фруктозой, чай зеленый.

Обед: Макароны с брокколи и сыром, рыба запеченная с луком и сыром, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Морковь, компот из сухих яблок.

Ужин: Рис с овощами, хлеб серый (можно с маслом) с твердым сыром, чай желудочный.

Второй ужин: Черешня, настойка шиповника.

XXIX день

Завтрак: Цветная капуста вареная, перепела вареные, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Грецкие орехи, вода минеральная без газа.

Обед: Каша тыквенная, хлеб черный (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Морковь тертая с фруктозой, кефир.

Ужин: Картофельное пюре на воде, фрикадельки, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухофруктов.

Второй ужин: Апельсин, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

XXX день

Завтрак: Брокколи вареная, куриные котлеты на пару, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из свежих фруктов и ягод.

2-ой завтрак: Клубника, чай с фенхелем.

Обед: Творог с сухим укропом, кролик тушеный с луком, чай зеленый.

Полдник: Бразильские орехи, чай с фенхелем и тмином.

Ужин: Салат из свеклы с черносливом и зеленью, тефтели, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: Абрикосы, чай желудочный.

XXXI день

Завтрак: Кабачок запеченный с сыром, тушеная телятина, хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника.

2-ой завтрак: Миндаль, чай успокоительный.

Обед: Каша с яблоками, хлеб черный (можно с маслом), вода минеральная без газа.

Полдник: Сливы, чай для повышения лактации.

Ужин: Блинчики из кабачков, хлеб серый (можно с маслом), кефир.

Второй ужин: Кешью, м.

Комментарии  

 
#13 Abgczemia 08.04.2021 08:28
thesiswritingto b.com: https://thesiswritingto b.com/ psychology thesis thesiswritingto b.com thesis consultant
Цитировать
 
 
#12 Fbshzemia 02.04.2021 12:30
thesis advice: https://thesisacloud.com/ help thesis writing phd thesis thesis writing practice
Цитировать
 
 
#11 Abgczemia 31.03.2021 15:09
phd thesis writing help: https://thesiswritingtob.com/ good thesis writing thesis chapters thesis services
Цитировать
 
 
#10 Abgczemia 26.03.2021 09:00
master thesis writing service: https://thesiswritingtob.com/ help thesis psychology thesis thesis help services
Цитировать
 
 
#9 Jvqqzemia 25.03.2021 00:27
dissertation statistics help: https://dissertationahelp.com/ dissertation papers phd dissertation defense disertation
Цитировать
 
 
#8 Abgczemia 23.03.2021 14:35
proposal for thesis: https://thesiswritingtob.com/ what is thesis writing writing a thesis outline writing a thesis
Цитировать
 
 
#7 Fbsgenrit 18.02.2021 13:55
cialis suppliers uk cheap generic cialis in texas all cialis drug original prices
Цитировать
 
 
#6 JbnvFroky 15.02.2021 19:33
bad credit cash out auto loans najm card cash advance piggy bank payday loan
Цитировать
 
 
#5 Fqbbzemia 14.02.2021 03:04
efunds payday loans payday advance 33161 fha loan cash on hand
Цитировать
 
 
#4 KvaxMync 13.02.2021 13:30
denton tx payday loans i cant pay payday loan back commercial banks create money in the form of checkable deposits when they make loans
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...