A+ A A-
21-01-2015

Питание кормящей мамы: 6-й месяц

Оцените материал
(0 голосов)

Pitanie-kormyashhey-materiI день

Завтрак: Капуста тушеная, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай зеленый.

2-ой завтрак: Морковка, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Огурцы, тефтели говяжьи с рисом, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Апельсин, чай желудочный.

Ужин: Каша с яблоками на воде, хлеб серый (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Морковь тертая с фруктозой, чай успокоительный.

II день

Завтрак: Блинчики из кабачков, хлеб с отрубями (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Черешня, чай для повышения лактации.

Обед: Творог с фруктозой, кефир.

Полдник: 2 – 3 печеных яблока, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Жаркое, хлеб черный (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Банан, чай с фенхелем.

III день

Завтрак: Макароны по-флотски, хлеб серый с маслом, чай зеленый.

2-ой завтрак: Яблоки сухие с фруктозой, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Ленивые вареники, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Финики, чай желудочный.

Ужин: Постный борщ, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Чернослив, чай успокоительный Хумана.

IV день

Завтрак: Салат (капуста, огурец, зелень), 4 вареных перепелиных яйца, хлеб серый (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Клубника, чай для повышения лактации.

Обед: Сырники, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

Полдник: 2 кусочка бисквита, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Салат (капуста, редис, зелень), говядина тушеная, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Бублики, чай с фенхелем.

V день

Завтрак: Макароны с творогом, хлеб серый (можно с маслом), чай зеленый.

2-ой завтрак: Сухарики, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Редиска, курица тушеная, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Курага, чай желудочный.

Ужин: Помидоры, курица на банке, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Печенье галетное, чай успокоительный.

VI день

Завтрак: Творожная запеканка, хлеб серый (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Абрикосы, чай для повышения лактации

Обед: Бигус, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

Полдник: Шарлотка, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Салат (помидоры, огурцы, зелень), вареная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Овсяное печенье, чай с фенхелем.

VII день

Завтрак: Салат (капуста, огурец, помидор, зелень), вареный кролик, хлеб серый (можно с маслом), чай зеленый.

2-ой завтрак: Яблоко, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Перец болгарский, вареная курица, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Домашнее печенье, чай желудочный.

Ужин: Постный суп, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Лимон с фруктозой, чай успокоительный.

VIII день

Завтрак: Салат «Греческий» (помидор, огурец, болгарский перец, сыр, зелень, масло), рыба вареная, хлеб серый (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Сливы, чай для повышения лактации.

Обед: Куриное яйцо вареное всмятку, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

Полдник: Морковь, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Салат (помидор, огурец, перец болгарский, зелень), рыба запеченная с сыром и луком, черный хлеб с маслом, зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Черешня, чай с фенхелем.

IX день

Завтрак: Салат (капуста, перец болгарский, зелень), серый хлеб с маслом и твердым сыром, чай зеленый.

2-ой завтрак: Морковь тертая с фруктозой, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Тыквенная каше на воде, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Апельсин, чай желудочный.

Ужин: Ячневая каша на воде, говяжьи фрикадельки, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Клубника, чай успокоительный.

X день

Завтрак: Гречневая каша на воде, куриные котлеты на пару, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Персики, чай для повышения лактации.

Обед: Каша Артек на воде, кролик тушенный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.

Полдник: Абрикосы, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Овсянка на воде, тефтели говяжьи с рисом, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Сливы, чай с фенхелем. беби- фитнес,

XI день

Завтрак: Каша с яблоками на воде, серый хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

2-ой завтрак: 3 печеных яблока, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Блинчики из кабачков, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Банан, чай желудочный.

Ужин: Творог с фруктозой, настойка шиповника.

Второй ужин: Яблоки сухие с фруктозой, чай успокоительный.

XII день

Завтрак: Жаркое, черный хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Малина, чай для повышения лактации.

Обед: Макароны по-флотски, хлеб серый (можно с маслом), кефир.

Полдник: Финики, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Ленивые вареники, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Чернослив, чай с фенхелем.

XIII день

Завтрак: Постный борщ, черный хлеб с маслом, чай зеленый.

2-ой завтрак: 2 кусочка бисквита, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Рис на воде, 4 перепелиных яиц, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Бублики, чай желудочный.

Ужин: Сырники, хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Сухарики, чай успокоительный.

XIV день

Завтрак: Каша пшеничная на воде, говядина тушеная, черный хлеб (можно с маслом), вода минеральная.

2-ой завтрак: Шелковица, чай для повышения лактации.

Обед: Макароны с творогом, хлеб серый (можно с маслом), кефир.

Полдник: Курага, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Кукурузная каша на воде, курица тушеная, хлеб с отрубями (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Печенье галетное, чай с фенхелем.

XV день

Завтрак: Картофель отварной, курица в духовке, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

2-ой завтрак: Шарлотка, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Творожная запеканка, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: Овсяное печенье, чай желудочный.

Ужин: Бигус, хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: Яблоко, чай успокоительный.

XVI день

Завтрак: Картофель запеченный с сыром, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Земляника, чай для повышения лактации.

Обед: Макароны, вареный кролик, серый хлеб с маслом, кефир.

Полдник: Домашнее печенье, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Морковь тушеная, курица вареная, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай зеленый с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Лимон с фруктозой, чай с фенхелем.

XVII день

Завтрак: Постный суп, черный хлеб с маслом, чай зеленый.

2-ой завтрак: Морковь, чай с фенхелем и тмином.

Обед: Каша Арнаут на воде, рыба вареная, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Черешня, компот из сухих яблок.

Ужин: Куриное яйцо всмятку, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Морковь тертая с фруктозой, настойка шиповника.

XVIII день

Завтрак: Свекла тушеная, рыба запеченная с луком и сыром, хлеб черный (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Мандарины, вода минеральная без газа.

Обед: Цветная капуста тушеная, хлеб серый (можно с маслом) с твердым сыром, чай для повышения лактации.

Полдник: Апельсин, кефир.

Ужин: Тыквенная каша, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.

Второй ужин: Клубника, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XIX день

Завтрак: Фрикадельки в луковом соусе, хлеб черный с маслом, чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Абрикосы, чай зеленый.

Обед: Капуста брокколи тушеная, куриные котлеты на пару, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Сливы, компот из сухих яблок.

Ужин: Рагу овощное, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями с маслом, чай желудочный.

Второй ужин: Персики, настойка шиповника.

XX день

Завтрак: Морковь запеченная с сыром, тефтели говяжьи с рисом, хлеб черный (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Грейпфрут, вода минеральная без газа.

Обед: Каша с яблоками, хлеб серый (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Малина, кефир.

Ужин: Блинчики из кабачков, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.

Второй ужин: Шелковица, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XXI день

Завтрак: Творог с фруктозой, чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Земляника, чай зеленый.

Обед: Жаркое, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Мандарины, компот из сухих яблок.

Ужин: Макароны по-флотски, хлеб серый (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: 3 печеных яблока, настойка шиповника.

XXII день

Завтрак: Ленивые вареники, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Манго, вода минеральная без газа.

Обед: Постный борщ, черный хлеб с маслом, чай для повышения лактации.

Полдник: Банан, кефир.

Ужин: Тушеный кабачок, 4 перепелиных яйца, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.

Второй ужин: Сухие яблоки с фруктозой, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XXIII день

Завтрак: Сырники, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Финики, чай зеленый.

Обед: Свекла запеченная с сыром, тушеная говядина, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Чернослив, компот из сухих яблок.

Ужин: Макароны с творогом, хлеб серый (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Бисквит, настойка шиповника.

XXIV день

Завтрак: Цветная капуста запеченная с сыром, курица тушеная, хлеб с отрубями с маслом, чай успокоительный.

2-ой завтрак: Ананас, вода минеральная без газа.

Обед: Капуста брокколи запеченная с сыром, курица в духовке, хлеб черный (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Бублики, кефир.

Ужин: Творожная запеканка, серый хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.

Второй ужин: Сухарики, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XXV день

Завтрак: Бигус, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Курага, чай зеленый.

Обед: Говядина вареная запеченная с луком и сыром, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Галетное печенье, компот из сухих яблок.

Ужин: Макароны с брокколи и сыром, вареный кролик, серый хлеб (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Шарлотка, настойка шиповника.

XXVI день

Завтрак: Рис с овощами, курица вареная, хлеб с отрубями (можно с маслом), успокоительный чай.

2-ой завтрак: Виноград, вода минеральная без газа.

Обед: Постный суп, хлеб черный (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Овсяное печенье, кефир.

Ужин: Цветная капуста вареная, вареная рыба, серый хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.

Второй ужин: Яблоко, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XXVII день

Завтрак: Куриное яйцо всмятку, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Домашнее печенье, чай зеленый.

Обед: Картофельное пюре на воде, рыба запеченная с луком и сыром, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Лимон с фруктозой, компот из сухих яблок.

Ужин: Капуста брокколи вареная, серый хлеб с маслом с твердым сыром, чай желудочный.

Второй ужин: Морковь, настойка шиповника.

XXVIII день

Завтрак: Каша тыквенная на воде, хлеб с отрубями с маслом, чай успокоительный.

2-ой завтрак: Ежевика, вода минеральная без газа.

Обед: Творог с сухим укропом, говяжьи фрикадельки, хлеб черный (можно с маслом), чай для повышения лактации.

Полдник: Черешня, кефир.

Ужин: Салат из свеклы с зеленью и черносливом, куриные котлеты на пару, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.

Второй ужин: Морковь тертая с фруктозой, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XXIX день

Завтрак: Кабачок запеченный с сыром, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: Апельсин, чай зеленый.

Обед: Творог с зеленью, говяжьи тефтели с рисом, хлеб черный (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.

Полдник: Клубника, компот из сухих яблок.

Ужин: Каша с яблоками, хлеб серый (можно с маслом), чай желудочный.

Второй ужин: Абрикосы, настойка шиповника.

XXX день

Завтрак: Блинчики из кабачков, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай успокоительный.

2-ой завтрак: Сливы, вода минеральная без газа.

Обед: Творог с фруктозой, чай для повышения лактации.

Полдник: Персики, кефир.

Ужин: Жаркое, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.

Второй ужин: Малина, чай зеленый с лимоном и фруктозой.

XXXI день

Завтрак: Каша тыквенная, хлеб с отрубями (можно с маслом), вода минеральная без газа.

2-ой завтрак: Яблоко, чай для повышения лактации.

Обед: Перец болгарский, фрикадельки, хлеб черный (можно с маслом), кефир.

Полдник: Печенье домашнее, компот из сухих яблок и чернослива.

Ужин: Салат «Витаминный» (капуста, морковка, яблоко, масло), котлеты куриные на пару, хлеб серый (можно с маслом), зеленый чай с лимоном и фруктозой.

Второй ужин: Лимон с фруктозой, чай с фенхелем.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...