A+ A A-
16-01-2015

Питание кормящей мамы: 1-й месяц

Оцените материал
(1 голосов)

1343139752 2I день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

II день

Завтрак: Каша Артек на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

III день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

IV день

Завтрак: Каша Артек на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

V день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

VI день

Завтрак: Каша Артек на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

VII день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

VIII день

Завтрак: Каша Артек на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

IX день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

X день

Завтрак: Каша Артек на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XI день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная курятина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XII день

Завтрак: Каша Артек на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, настойка шиповника.

XIII день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XIV день

Завтрак: Овсяная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Каша Артек на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XV день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XVI день

Завтрак: Гречневая каша на воде, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Каша Артек на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Овсяная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XVII день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Ячневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XVIII день

Завтрак: Рис отварной, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XIX день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот их сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Гречневая каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XX день

Завтрак: Яйцо вареное, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Каша Артек на воде, рыба вареная, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, чай зеленый.

Ужин: Овсяная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXI день

Завтрак: Рис отварной, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXII день

Завтрак: Каша кукурузная на воде, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Вареное яйцо, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Ячневая каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXIII день

Завтрак: Гречневая каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Каша Артек на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXIV день

Завтрак: Овсяная каша на воде, рыба запеченная, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Яйцо вареное, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Рис отварной, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXV день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Кукурузная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Ячневая каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXVI день

Завтрак: Каша гречневая на воде, отварная рыба, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Яйцо вареное, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXVII день

Завтрак: Каша Арнаут на воде, запеченная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Овсяная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Отварной рис, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXVIII день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, отварная курица, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Кукурузная каша на воде, отварная рыба, серый хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXIX день

Завтрак: Рис отварной, запеченная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.

Обед: Кукурузная каша на воде, отварная говядина, серый хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Полдник: 1 банан, зеленый чай.

Ужин: Пшеничная каша на воде, отварной кролик, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXX день

Завтрак: Отварной картофель, отварная курица, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, настойка шиповника.

Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), хлеб с отрубями (можно с маслом), зеленый чай.

Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.

Ужин: Ячневая каша на воде, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

XXXI день

Завтрак: Яйцо вареное, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.

2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.

Обед: Гречневая каша на воде, запеченная рыба, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.

Полдник: 1 банан, настойка шиповника.

Ужин: Овсяная каша на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), зеленый чай.

Второй ужин: сухие яблоки, чай с фенхелем.

Комментарии  

 
#63 MatthewPrula 15.10.2021 13:20
123 help essay writing
write my papers
Цитировать
 
 
#62 Gustavocic 11.10.2021 06:05
pay someone to do my essay
online research papers
Цитировать
 
 
#61 Dbgvzemia 21.09.2021 18:08
what is a dissertation phd dissertation
Цитировать
 
 
#60 Krbcnounk 19.09.2021 07:19
writing a graduate thesis write my thesis
Цитировать
 
 
#59 Henryobsef 15.09.2021 20:48
free gay dating sim
cape town gay dating
gay dating site for latin men
Цитировать
 
 
#58 Henryobsef 12.09.2021 22:49
gay dating rules
gay social dating sites
gay senior dating site
Цитировать
 
 
#57 Michaelhooxy 08.09.2021 01:06
gay midget boys dating
lavender gay dating site review
gay guy dating sites
Цитировать
 
 
#56 PatrickSusty 06.09.2021 04:22
gay ftm dating
s @ m dating gay
gay and bisexual dating sites
Цитировать
 
 
#55 PatrickSusty 03.09.2021 02:32
offline gay dating
dating gay little rock, ar
gay husband asian dating site
Цитировать
 
 
#54 croryHtr 18.08.2021 11:15
is duloxetine safe for liver disease cymbalta halflife is there a generic for cymbalta duloxetine buspirone combination: https://cymbaltaduloxetinetg.com/ ’
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 
 

Новости

22 Февраль 2017

КОНКУРС «ТАЛАНТАМ НЕТ ПРЕГРАД»

25 февраля в Киеве будет проходить благотворительный конкурс!

Принять участие в конкурсе могут следующие категории:...

Подробнее...

09 Февраль 2017

В DSL просто невероятные новости!

В DSL просто невероятные новости!
Хочешь выиграть 200 гривен?
- Вступай в группу vk.com/dance_studio_luna
- Вступай в группу https://vk.com/ballroom_dancing_dsl
- Делай репост этой записи к себе на стену
Ожидай результаты конкурса 13 февраля в 20:00!

Подробнее...